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[分享] 怀孕时吃什么最危险

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发表于 2017-5-11 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  1.鲑鱼片

  当一个女人怀孕了,应该警惕海鲜,尤其是新鲜的海鲜,也应避免已知有高含量的汞的鱼类,其中包括箭鱼,鲨鱼,方头鱼和鲭鱼。这些鱼对婴儿的大脑和神经系统的发育是危险的。而低汞海鲜,如三文鱼,虾和鲶鱼是安全的,孕妈妈应该限制自己每星期吃12盎司的这些食物。 警告: 当怀孕的时候,为了防止摄取各种细菌和病毒,请避免食用未煮熟或生的食物。因此,如果孕妇渴望吃寿司,绝不应该被提供,生鸡蛋也是很危险的。

  2.什锦奶酪

  在这个时候,乳制品可能也是危险的。应避免软干酪,以及布里羊奶蓝纹奶酪、羊乳干酪。这些奶酪可能含有李斯特菌的细菌,对宝宝有害。(可能会造成死产和早产的问题。) 硬奶酪,如切达干酪,怀孕期间食用是安全的。但是,在怀孕期间食用所有的奶制品应该都有一个标签--“巴氏杀菌”。也应在怀孕期间避免熟食肉。这些类型的肉类,如腊肠,切片火鸡和火腿也含有李斯特菌,也应避免未洗的蔬菜,因为它们能引起弓形虫病,血液病,可导致婴儿低出生体重,黄疸,精神发育迟滞等更多疾病。

  3.饮品

  含有酒精、高糖和咖啡因的饮品,在孕期是不被提倡的,众所周知,酒精在严重情况下会导致胎儿畸形,而高糖饮料则会伤害婴儿的骨骼发育,还会大幅增加孕妈妈的体重。含咖啡因的饮料会影响孩子的大脑和神经发育。

  4.调味料

  味精的主要成份是谷氨酸钠,孕妈妈食用过多会影响胎儿的神经系统发育。有各种各样的食物怀孕期间食用是安全的,而且妈妈们应该吃那些能够维持胎儿健康的食物。有些食物,例如花生酱和煮熟的家禽,这些东西里面充满了蛋白质,而且对宝宝的成长有利,绿叶蔬菜和柑橘类水果含有叶酸,叶酸可以防止婴儿脑和脊髓缺陷。酸奶和脱脂牛奶也应被饮用,它含有钙,能帮助婴儿发育骨骼和牙齿。


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