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[分享] 拒绝盲目饮食 孕妇饮食有禁忌

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发表于 2017-5-11 14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  正确的孕妇饮食能够帮助孕妇轻松应对孕早期的不适症状,补充孕中期宝宝发育所需要的各种营养,更能为孕后期的临产准备提供能量支持。帮助孕妇养成健康合理的饮食习惯,不仅需要孕妈妈们的努力,还需要家人们的支持配合。

  1、兔肉

  民间传说孕期吃兔肉会长“兔唇”,这和孕妇吃羊 肉可致宝宝癫痫一样都是没有科学依据的。首先应该了解“兔唇”,也叫唇腭裂,其发病原因包括遗传和环境因素影响两个方面。环境因素包括怀孕期间维生素的缺 乏;孕期感染病毒,接触X射线、激素或抗肿瘤药物、抗组胺药、烟酒刺激等都可能造成遗传基因的突变等一系列畸变。从临床来看,一些婴儿长了“兔唇”确实与 准妈妈怀孕初期用药不当有关。

  但如果在没有遗传和环境因素影响的情况下,孕妈咪吃兔肉会引起“兔唇”是缺乏理论基础的。

  需要提醒孕妈咪的是,虽然孕期吃兔肉不会无故导致兔唇,但因兔肉性凉,具有凉血解毒的功效,孕妇不宜多吃。

  2、羊肉

  羊肉富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,可以补虚益气,增加热量,帮助抵抗严寒,是冬季滋补的佳品,也是产妇、老年人、体弱畏寒者的滋补佳品。孕妇在孕期适当进食羊肉对胎儿没有什么影响的。

  至 于孕妇吃羊肉,宝宝会得癫痫的说法更是没有科学依据的。癫痫的发生病因复杂,可能和家族遗传有关,也可以是孕妇感染了致病病毒、细菌或者接受一定量的放射 线所致。此外,孕期食用某些有害物质,酒精、铝、汞或者其他有损胎儿大脑发育的药物也可以导致宝宝发生癫痫。甚至是婴幼儿发生脑外伤、产时损伤、脑血管疾 病及脑部感染或者缺氧都可以导致癫痫的发生,和孕期吃羊肉没有什么直接联系。

  3、螺肉和蛇肉

  据了解,螺肉是凉性食物,因此孕妇不适合 食用。另外做螺肉时通常都要放辣椒等刺激性的食材调味,这对胎儿会产生一定的刺激。除此之外,像蛇、田螺这样的野生动物,很多都含有寄生虫在里面,孕妈咪 进食后容易引起腹泻,影响胎儿。因此,在孕期,蛇肉和螺肉都应该尽量少吃,而且最好不吃。

  需要提醒孕妈咪的是,肉类虽好, 营养价值高,但也不是食肉越多越好,如鸡肉,是几乎每个家庭馈赠孕妈咪的美食,但过多食用并不是有益的,而且也要分不同阶段给孕妈咪进补,而不是盲目食用。

  另外,孕后期,有些孕妇会被医生告知超重,这时过多食用肉类,不仅不利于营养吸收,还将给孕妇分娩造成困难。孕妇饮食保证营养均衡才是关键,平时除了控制肉蛋禽类食物,应尽量少食用高脂肪高热量的食物,除此之外,还应多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。


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